5 façons dont le chanvre est un avantage pour la santé

5 façons dont le chanvre est un avantage pour la santé

février 3, 2019 0 Par admin

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Les graines de chanvre et l’huile de chanvre présentent de nombreux avantages bien documentés pour la santé humaine, sans aucun inconvénient pour l’environnement.

5 façons dont le chanvre est un avantage pour la santé

Crédit d’image: CasarsaGuru | Getty Images

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Les opinions exprimées par les contributeurs de Green Entrepreneur sont les leurs.

Si vous entendez beaucoup parler de chanvre (protéines de chanvre, lait de chanvre, graines de chanvre, huile de chanvre), vous n’êtes pas seul. Le chanvre, la sœur la plus sobre de la marijuana, regorge d’avantages nutritionnels qui méritent plus que sa popularité grandissante. chanvre comme aliment fonctionnel avec anticancéreux des avantages cardiovasculaires , entre autres d’autres.

Heureusement, les produits à base de chanvre tels que l’huile de graines de chanvre et les graines de chanvre (décortiquées et entières), ainsi que les produits à base de ces graines, deviennent plus faciles à obtenir. Voici quelques-unes des nombreuses raisons pour lesquelles votre corps a besoin de chanvre aujourd’hui:

Coeur

Au coeur de la question, l’huile de chanvre est extrêmement riche en graisses saines, et contient en fait le parfait équilibre d’acides gras oméga-3 et oméga-6, appelés acides gras essentiels. Le rapport optimal entre oméga-6 et oméga-3 est de 3: 1, mais dans le régime alimentaire américain standard, il est plus proche de 20: 1. Les huiles oméga-6 jouent un rôle important dans la guérison, car notre corps les transforme en agents inflammatoires.

Bien, n’est-ce pas? Pas si tu en as trop. Obtenir suffisamment d’huiles oméga-3 compense cette inflammation et il a été prouvé que ce produit réduit le risque de maladie coronarienne en éclaircissant le sang et en aidant les vaisseaux sanguins à rester ouverts. Les graines de chanvre contiennent également des niveaux élevés d’arginine, un acide aminé qui se transforme en oxyde nitrique dans le corps. L’oxyde nitrique est essentiel à la dilatation des artères et des veines, contribuant à maintenir les parois des vaisseaux sanguins lisses et élastiques. C’est essentiellement du yoga pour les vaisseaux sanguins. J’aime ajouter un coup de huile de graines de chanvre et un prise de graines à mes smoothies, mais beaucoup de mes amis Utilisez les capsules d’huile de chanvre comme complément .

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Intestin

Il est important de faire confiance à votre intestin, mais vous devez bien le traiter. L’huile de graine de chanvre réduit l’inflammation dans tout le corps grâce aux graisses saines qu’elle contient, réduisant ainsi le risque de maladie inflammatoire de l’intestin. Les graines de chanvre entières, des petits morceaux croquants qui égayent mes flocons d’avoine et ma pâtisserie, représentent jusqu’à 15% de fibres en poids, ce dont la plupart d’entre nous ont besoin parce que il équilibre le microbiome intestinal et réduit les niveaux d’inflammation dans notre corps .

La FDA affirme que la plupart des Américains ne reçoivent pas les 25 mg recommandés de diététique fibres par jour, ce qui augmente nos facteurs de risque pour un éventail de problèmes, allant des irrégularités aux maladies cardiaques. La fibre insoluble contenue dans les graines de chanvre entières aide à former le volume et à faire avancer les choses, si vous voyez ce que je veux dire, tandis que la fibre soluble peut aider à réduire vos lipides de basse densité (LDL ou «mauvais cholestérol») . juste une autre manière que les graines de chanvre sont bonnes pour votre coeur. Je garde cela à l’esprit lorsque je dois cacher quelques protéines et fibres supplémentaires dans la nourriture de mon fils en pleine croissance. Je jette rapidement un scoop de supplément de protéines de chanvre EVO dans ses smoothies, ou substituer une cuillère à soupe de farine avec dans mes produits de boulangerie. Ce que j’aime vraiment chez cette marque, c’est qu’ils achètent leur chanvre à des fermiers amérindiens de la réserve de Pine Ridge.

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Tour de taille

Leur teneur élevée en protéines et leur richesse en graisses saines contenues dans les graines de chanvre décortiquées parfait pour maintenir un poids santé et stimuler le métabolisme. Rappelez-vous le rapport entre les acides gras oméga-6 et oméga-3 que j’ai mentionnés ci-dessus? Bien que cela aide votre cœur et vos vaisseaux sanguins, il réduit également l’inflammation, ce qui contribue à réduire votre risque d’obésité.

Il a été démontré que les huiles oméga-3 stimulent le métabolisme général tout en régulant le métabolisme des graisses. Un de mes aliments préférés à base de chanvre, faciles et sains, est le Hemp Way Foods au chanvre Burger . Il combine un mélange puissant de graines de chanvre, de chia, de lentilles et de quinoa brut, contenant 25% de vos besoins quotidiens en protéines et 30% de votre fer. Libres de maïs, de soja, de produits laitiers et de gluten, les burgers de chanvre sont parfaits pour un repas rapide ou pour nourrir une foule.

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Peau

Ne soyez pas superficiel, mais si quelque chose que vous mettez dans votre smoothie ou sur votre salade peut donner à votre peau plus d’éclat, pourquoi ne l’utiliseriez-vous pas?

La peau de la plupart des gens est affamée pour les types d’acides gras oméga dans les graines de chanvre et l’huile de graines de chanvre. Les acides gras oméga-3 réduisent l’inflammation, ce qui se traduit par moins de rougeurs. Mais la vraie surprise est que l’huile de graine de chanvre est antimicrobienne , élimine ainsi les bactéries responsables des éruptions. Mon produit de chanvre préféré des soins personnels et domestiques est Dr. Savon de Castille Pure à la menthe poivrée 18-1 de chanvre de Bronner. Vous savez, celui qui contient environ 15 minutes de lecture sur l’étiquette? Je l’utilise comme nettoyant pour le corps, pour les mains et pour toutes sortes de travaux ménagers doux et non toxiques.

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Vous tous!

Entre le chanvre propriétés anti-tumorales et anticancéreuses , et sa capacité à tuer certains des germes les plus dangereux qui soient – bactéries pneumococciques, streptococciques et staphylococciques parmi d’autres vraiment bien pour chaque partie de vous. Les traces d’huile de cannabidiol (CBD) dans l’huile de graine de chanvre ordinaire apaise le système nerveux central tout en réduisant la douleur globale et l’inflammation (c’est en plus de ce que font déjà les acides gras essentiels). La CDB est déjà connue comme un travailleur miracle pour les enfants atteints d’épilepsie, mais elle est considérée à la fois favorisant la santé en général et extrêmement sûr . Un initié du secteur m’a prévenu de Aceso Calm – Spray , qui utilise du CBD avec des composés complémentaires appelés terpènes de pamplemousse et de lavande pour apaiser le système nerveux dans les moments de stress.

Les produits à base de chanvre comme l’huile de graines de chanvre et l’huile de CBD sont bons pour la planète. Le chanvre est une ressource renouvelable qui peut contribuer à réduire notre dépendance à la pêche, à l’élevage et à d’autres pratiques agricoles non durables. L’intégration du chanvre dans votre alimentation favorise votre santé, une production alimentaire respectueuse de l’environnement, la dépollution des sols et la réduction de l’utilisation de pesticides agricoles. C’est le moment idéal pour intégrer davantage de chanvre à votre style de vie sain – aujourd’hui.


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